Régime Atkins: les pours et contres

Le régime d’Atkins est l’un des régimes à faible teneur en glucides les plus populaires sur le marché aujourd’hui. Sa popularité a déclenché des dizaines de régimes ressemblant à ceux qui se concentrent sur les mêmes principes d’une alimentation riche en protéines et faible en glucides. Il y a beaucoup de poissons dans la mer […]

L’hypnose contre la timidité

Des joues qui rosissent lorsque vous allez à la rencontre de nouvelles personnes? Une peur bleue de prendre la parole devant une assemblée? La timidité est un trait de caractère que nous apprivoisons généralement difficilement. Certaines personnes se sentent totalement dominées par leur timidité. Elle provoque chez elles suées, ventre serré, repli sur soi-même voire […]

Les 12 meilleures astuces pour arrêter de fumer

Il est très facile de commencer à fumer, mais c’est une tâche difficile d’arrêter. C’est pourquoi nous avons rassemblé les 12 astuces ultimes pour vous aider à arrêter de fumer. 1. Trouvez votre ‘pourquoi’ Pour être motivé, vous avez besoin d’une raison puissante et personnelle pour cesser de fumer. Ce peut être pour protéger votre […]

Fleurs de Bach – formation en ligne

Le Dr Edward Bach a élaboré, au début des années 30, pas moins de 38 Élixirs à partir de fleurs, bourgeon et eau : les teintures mères de fleurs sont diluées dans un mélange d’eau et d’alcool afin de préserver les propriétés des plantes et l’énergie de celles-ci. Nommés « Fleurs de Bach », ces […]

Comment se débarrasser des pellicules efficacement

Bien que la cause des pellicules ne soit pas complètement comprise, il est actuellement pensé que l’une des causes principales est une rupture de la barrière lipidique (couche de sébum) naturelle du cuir chevelu, la laissant plus exposée à l’infection par des levures microscopiques que l’on trouve couramment sur le cuir chevelu. Lorsque la levure […]

Remise en forme avec la course: on y va progressivement

Personnellement je déconseille vivement la course à pied à toute personne en gros surpoids/ obésité car cela est très traumatisant pour les articulations (genoux, dos…). Néanmoins, il faut reconnaître qu’une perte de poids se fait rarement sans exercice physique cardiovasculaire. Choisissez le sport qui vous convient le mieux: course, vélo, nage, roller, marche rapide, step, […]

La viande est-elle indispensable pour être en bonne santé?

Lorsque l’on pense « protéines » on pense souvent (et à juste titre) « viande ». Il est vrai que pour 100g de viande en moyenne nous pouvons trouver 20g de protéines assimilables, 2 oeufs moyens entier en apporte 13g et 100g de yaourt nature environ 5g.  Aliment de survie de nos ancêtre préhistorique qui était chasseurs cueilleurs, la […]

Je ne peux pas faire de sport, que faire?

« Quand on veut, on peut! » Un peu violent comme introduction je sais ^^ Mais voyons cela d’un peu plus près. A moins d’être un homme- ou une femme-tronc (et même comme cela je pourrais vous parler d’exemples extra-ordinnaires), vous n’avez PAS d’excuse valable pour NE PAS faire de l’activité physique ou quelques minutes de sport […]

Votre passion vaut de l’or

Et si votre centre d’intérêt principal (la photo, le bio, le sport, la cuisine, la guitare…) et l’expertise que vous avez acquis depuis des années vous permettait de vous fournir une source de revenu complémentaire sans que vous ayez à débourser 1 centime et depuis votre domicile? C’est possible (et pas nouveau) grâce aux produits […]