Les 5 clés de l’alimentation énergie

La plupart d’entre nous considèrent que les sujets touchant l’alimentation ne sont intéressant que pour les personnes ayant des soucis de poids. Mais saviez-vous que votre alimentation joue un rôle important dans votre niveau de bien-être ? votre niveau d’énergie et d’attention ? et sur votre état de santé en général ? Alors parlons Nutrition […]

L’importance de suivre un régime pour la bonne raison

Quand il s’agit de suivre un régime, trop souvent nous démarrons avec, ce qu’il s’avère plus tard être, de mauvaises raisons. Cependant si vous êtes dans le cas d’un changement réussi alors tant mieux ; il n’y a pas de mauvaises raison à vouloir changer d’alimentation. L’astuce est donc bien de trouver la raison qui […]

Rencontre avec Fritznel, le Sophrologue Guerrier : qu’est-ce que la sophrologie peut vous apporter ?

Ancien basketteur qui enseigne maintenant ce sport qui le passionne, Fritznel Guerrier s’est reconverti il y a quelques années dans la Sophrologie. Un choix intéressant pour ce sportif dans l’âme, cette force tranquille. En sa présence je ne peux m’empêcher de l’interroger sur sa deuxième passion: aider les sportifs à se développer mentalement pour de […]

Interview de Zoé : esthétique et soins naturels

C’est un fait, de plus en plus de femmes se préoccupent de ce qu’elles mettent sur leur peau au quotidien. Suite au scandale des perturbateurs endocriniens et autres additifs toxiques présents dans nos crèmes, gels douche, shampoings et maquillage (lire articles 60 millions de consommateurs), un véritable retour vers la cosmétique naturelle ou BIO s’opère […]

10 bienfaits et façons d’utiliser l’huile de coco

L’huile de coco est l’un des rares aliments qui peuvent être classés comme un ‘Super aliment’. Sa combinaison unique d’acides gras peut avoir des effets positifs sur votre santé. Cela comprend la perte de graisse, une meilleure fonction cérébrale et divers autres avantages impressionnants. Découvrez ses propriétés phares et 10 façons de l’utiliser dans votre […]

S’organiser, se rendre des comptes, gagner en productivité

Tout changement d’hygiène de vie constitue une véritable aventure bien-être. Pourtant peu de personne arrive à travailler sur lui-même sur le long terme. La raison évoquée est souvent le manque de motivation et de temps 😥 Or lorsque l’on analyse les raisons du manque de constance, nous pouvons finalement isoler 2 raisons principales: Nous avons […]

La formule secrète du succès

Que faut-il pour réussir? Lorsque l’on interroge ceux qui ont réussi, on obtient véritablement beaucoup de réponses à la formule du succès. La vérité est que vous pouvez atteindre le succès dans le domaine que vous désirez en observant les caractéristiques et les principes communs à toutes ces réponses. Ils sont simples et considérés comme […]

Bonnes résolutions: comment les tenir (toute l’année)?

Début janvier, et à la rentrée de septembre, tout feu tout flamme, nous avons envie de tourner la page de l’année qui vient de passer pour se mettre sur de nouvelles résolutions, de nouveaux projets. Mais les mois passant l’énergie du début s’amenuise irrémédiablement vers l’abandon total. Alors comment garder sa motivation et mener à […]