Les 12 meilleures astuces pour arrêter de fumer

Il est très facile de commencer à fumer, mais c’est une tâche difficile d’arrêter. C’est pourquoi nous avons rassemblé les 12 astuces ultimes pour vous aider à arrêter de fumer. 1. Trouvez votre ‘pourquoi’ Pour être motivé, vous avez besoin d’une raison puissante et personnelle pour cesser de fumer. Ce peut être pour protéger votre […]

Régime Atkins: les pours et contres

Le régime d’Atkins est l’un des régimes à faible teneur en glucides les plus populaires sur le marché aujourd’hui. Sa popularité a déclenché des dizaines de régimes ressemblant à ceux qui se concentrent sur les mêmes principes d’une alimentation riche en protéines et faible en glucides. Il y a beaucoup de poissons dans la mer […]

Fleurs de Bach – formation en ligne

Le Dr Edward Bach a élaboré, au début des années 30, pas moins de 38 Élixirs à partir de fleurs, bourgeon et eau : les teintures mères de fleurs sont diluées dans un mélange d’eau et d’alcool afin de préserver les propriétés des plantes et l’énergie de celles-ci. Nommés « Fleurs de Bach », ces […]

Remise en forme avec la course: on y va progressivement

Personnellement je déconseille vivement la course à pied à toute personne en gros surpoids/ obésité car cela est très traumatisant pour les articulations (genoux, dos…). Néanmoins, il faut reconnaître qu’une perte de poids se fait rarement sans exercice physique cardiovasculaire. Choisissez le sport qui vous convient le mieux: course, vélo, nage, roller, marche rapide, step, […]

Comment se débarrasser des pellicules efficacement

Bien que la cause des pellicules ne soit pas complètement comprise, il est actuellement pensé que l’une des causes principales est une rupture de la barrière lipidique (couche de sébum) naturelle du cuir chevelu, la laissant plus exposée à l’infection par des levures microscopiques que l’on trouve couramment sur le cuir chevelu. Lorsque la levure […]

Je ne peux pas faire de sport, que faire?

« Quand on veut, on peut! » Un peu violent comme introduction je sais ^^ Mais voyons cela d’un peu plus près. A moins d’être un homme- ou une femme-tronc (et même comme cela je pourrais vous parler d’exemples extra-ordinnaires), vous n’avez PAS d’excuse valable pour NE PAS faire de l’activité physique ou quelques minutes de sport […]

10 livres pour changer de vie

Besoin d’un bouffée d’air et/ou d’un regain de motivation pour dépasser la routine du quotidien? Voici ma sélection de 10 livres et de leurs revues pour développer son estime de soi et créer son futur, changer de vie. Il ne sont pas classés par ordre de préférence (quoique, le meilleur est peut être à la […]

Coach en développement de couples

Aujourd’hui on rencontre Flavien, un jeune homme de 34 ans à qui il est facile de se confier et sur qui l’on peut compter pour raviver la lumière de nos couples. Le coach de Elle LuiT nous livre quelques secrets sur le bien être en couple: révélations et surprises. Quelle est la différence entre toi […]